完全予約制の個人レッスン
カウンセリング後、あなたの目的に合わせたレッスンをご提案
基本は６０分レッスン×６回（隔週で３か月）から始めることがお勧めです。歩き方の変化を実感できる目安となります。
レッスン時間は６０分の他、９０分、１２０分も選択でき、ご自身のご都合に合わせて日程を決めることができます。
毎回のレッスンでは、単に歩き方の練習のみではなく、まずは現在の姿勢や歩き方を動画撮影で一緒に確認し、レッスン時間の前半は、しっかりエクササイズ（軽い筋トレとストレッチ）してから歩き方をレッスンすることで、無理なく効率的に改善を目指します。
姿勢や歩き方の他、体の歪み改善、腰痛や肩凝り解消、O脚改善、部分痩せ（引き締め）、ダイエットなど、目的に合った内容で、エクササイズ時間も、その人、その人によってカスタマイズします。レッスン回数についてもご提案します。どんなことでもお気軽にご相談ください。こうなりたい！という目標がある方、プライベートな環境でゆったりとレッスンを行いたい方にお勧めです。
結婚式などの特別な日のためにレッスンを受けたい方にもお勧めです。
※コンテストやランウェイのためのウォーキングレッスンをご検討の方は、担当できる講師が限られていますので、こちらのお問い合わせからご相談ください。
※ご家族やご友人同士２名の受講（ペアレッスン）、３名以上の場合もお気軽にご相談ください。
レッスンの流れ
＊スタンダードな内容を表記しております。
じっくりカウンセリングをします
初回ではカウンセリングを行います
姿勢や歩き方で気になる点、改善したい点、ボディラインの気になる点など、お客様の目的に合ったレッスンをご提案します。どんなことでもお気軽にご相談ください。
動画撮影で改善点をみつけます
姿勢と歩きを撮影します
ご自身の歩き方のクセまで客観的にチェックし、改善点をアドバイスし、本日のレッスン内容を決定します。
ストレッチ＆筋トレ
効率よく歩き方をレッスンする準備です
セルフマッサージで足の筋肉をほぐした後、筋肉の柔軟性と筋力のバランスを整えるためのエクササイズをおこないます。これにより効率的にレッスンできます。
姿勢改善レッスン
正しく歩くためには、まずは姿勢改善からスタート
５つのポイントで、姿勢をチェック。芯はあるけれど、力みのない、美しい立ち姿勢をレッスンします。
ウォーキングレッスン
立ち姿勢が完成したら、いよいよ歩き方のレッスンです
足の運び方、腹筋や背筋の使い方、腕の振り方など、継続レッスンの場合は、毎回のカリキュラムに沿ったポイントでレッスンします。
＊コンテストや結婚式のためのレッスンは当日のシミュレーションもレッスンします。
最後にもう一度、動画で確認
レッスンの成果を動画で確認
最後に、もう一度、動画撮影し、本日の成果と今後の課題を一緒に確認しましょう。継続レッスンでは、初回から記録を残しますので、過去のご自身と比較し、だんだんと改善されていく過程も確認できます。毎回、講師から送信するフォローメールもぜひお役立てください。
特別カリキュラム例
接客業のための立ち居振る舞い
お客様に受け入れていただける好感度アップの所作をスムーズに
Ｏ脚改善やボディライン改善
原因がどこにあるのかを見極め、身体の動かし方を変えることで効果的に改善します
ウエディングドレスでの立ち居振る舞い
様々なシチュエーションをレッスンし、素敵な思い出を残しましょう
ピアノコンクールでの立ち居振る舞い
演奏だけでなく、舞台入場から退場まで、ご自身をトータルに演出
持ち物
服装
服装に関して指定はしていませんが、膝から下を見ることができ、体のラインがある程度分かるものですと、ご自身の身体の変化が確認をしやすいです。細身のＴシャツ、スパッツ・ハーフパンツなどで参加される人が多いです。
靴
特に指定はしておりません。普段お履きの靴でレッスンをします。お持ちいただいても、履いてお越しいただいた靴でも構いませんが、スタジオ内で使用する履き物は、ウェットティッシュで底を拭いていただいています。
ブーツやスニーカーなどでも参加いただけますが、ミュールなどのかかとが固定できないものは不向きです。参考として、講師はヒールの高さが３～７センチ程度のパンプスを使用しています。
ストレッチクロス
ストレッチをより有効にするための伸縮性のある布です。強制購入ではありませんので、長めのタオルで代用することも可能です。試したい場合は、初回レッスン時にサンプルをお貸ししますので購入をご検討ください。スタジオにて1,700円で販売中です。
受講料
マンツーマンレッスンの受講料
６０分レッスン（ ３回以上継続 ）
| 支払方法 | 受講料(税込) | 1レッスン当たり(税込) | 有効期限 |
|---|---|---|---|
| 1回分 | 11,000円 | 11,000円 | - |
| 3回分 | 31,350円 | 10,450円 | 3か月 |
| 6回分 | 59,400円 | 9,900円 | 6か月 |
| 10回分 | 88,000円 | 8,800円 | 12か月 |
ワンデイレッスン（ 1回 ）
| 時間 | 回数 | 受講料 |
|---|---|---|
| 60分 | 1回 | 13,200円 |
| 90分 | 1回 | 17,600円 |
| 120分 | 1回 | 22,000円 |
継続・ワンデイともにキャンセル料金：レッスン前日50％、当日100％
お申し込みの流れ
- お申込みフォームより送信
下記「お申し込みカレンダー」でご希望日のボタンを押してください。 - 自動で控えメールが届きます
▼自動控えメールが届かない場合
受信拒否設定で届いていないか、メールアドレスを入力間違いされた可能性がございます。お手数ですが、ご確認の上、再度お申込みください。 - ご案内メールが届きます
担当者がお申込み内容を確認し、詳細を明記したご案内メールが届きます。内容をご確認ください。
▼ご案内のメールが届かない場合
３日以上経っても届かない場合、一度迷惑メールフォルダをご覧いただき、それでも届いていない場合、お手数ですがお電話にてお問合せください。
052-222-5220 - 受講料をご入金ください
案内メールに記載された銀行口座へ受講料をお振込ください。
お支払い方法
三菱UFJ銀行への事前振込が基本です。
※ 受講料のお支払いは、原則お申込の１週間後までに銀行振込でお願いいたします。
※ 振込手数料はお客様のご負担となります。
※ 一度お納めいただいた受講料は、その理由に関わらずご返金いたしかねます。ご了承ください。
日程変更と欠席について
日程変更
日程変更をご希望の際は、受講予定２日前までに、メールまたは担当講師までご連絡をお願いいたします。
受講予定日の前日よりキャンセル料が発生いたしますのでご注意ください。
レッスン前日：５０％ レッスン当日：１００％
お申し込みカレンダー
ご希望日○→希望時間選択→お申し込みフォームへジャンンプします
| ID | 予約日時 | カレンダー | 状態 |
|---|
ミューズ・ウォーキングアカデミー
TEL：052-222-5220
受付：10:00～18:00（日・月・祝休み）
※レッスン中など、お電話に出られないことがございます。
メールアドレス：support@mz-walking.jp
