【健康的な体】
歪み改善・腰痛・肩凝り解消、足の痛み緩和、疲れにくい身体作り

【印象アップ】
明るい印象、信頼感ある印象、服の着こなし、美しい立ち居振る舞い

【 美ボディ・ダイエット】
お腹・脚・背中・ヒップの引き締め、むくみ解消、O脚など歪み改善

【心と行動の変化】
心も体も整い、自分に自信が持て、考え方や行動が変わる!

どんなに素敵なファッションやメイク、ヘアスタイルも、姿勢と歩き方がよくなければ台無しです。また、年齢とともに、美しさは姿勢と歩き方で差がでてきます。(55歳ミューズ代表みゆきの実感)。よい姿勢で歩くことは、見た目の印象アップ、体の不調改善、ストレス緩和や心の健康にも役立つのです。

ウォーキングは健康によいと言われていますが、猫背や反り腰で間違った歩き方では、効果が得られなかったり、逆に体を痛めてしまう原因にも。特別な運動をしなくても、日常の姿勢をよくして、全身の筋肉と関節をバランスよく使って歩くことで毎日のウォーキングを運動に変え、自分で自分の体を整えることができるのです。

全身の筋肉をバランスよく使って、日常の姿勢と歩き方を健康的で美しく整えるウォーキングレッスンです。毎回、セルフマッサージで筋肉をほぐし、ストレッチとエクササイズで筋肉バランスを整えてから姿勢と歩き方をレッスンします。激しい運動をしないので、運動が苦手な人でも、無理なく、本質的に姿勢と歩き方を改善できます。

月2回の固定クラス。いつから始めてもOK!毎月テーマに沿ってレッスンし、他のクラスでも振替が受けられます。受講生さんの年齢やレッスン期間はさまざまですが、少人数制で丁寧な指導が受けられるので安心。まずは「体験レッスン」で実際のクラスに参加してみて。

姿勢や歩き方の他、体の不調やボディーライン改善、ダイエット、印象アップなど、目的に応じてレッスンします。ご自分のペースで通いたい方、効率的にレッスンしたい方、特別な目的がある方にもお勧めです。まずは「30分無料カウンセリング」を受けてみてください。

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ウォーキング講師育成講座

姿勢や歩き方の指導をあなたのお仕事に役立てませんか。マンツーマンで丁寧に指導します。zoomでも受講できるようになりました。

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イメージアップ講座

1日でブラッシュアップできるワンデイ講座。姿勢と歩き方、所作、パーソナルカラー診断、話し方を通して、あなたの魅力を引き出します。

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歩き方、立ち居振る舞い、接客、マナー講座、健康ウォーキングなど、自治体や企業様、サークルでの実績多数。目的に合わせたプランをご提案します。

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10代〜70代まで、実際にレッスンを受講され方からいただいた生のお声をご紹介しています。

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受講された方の姿勢と歩き方改効果♪ ビフォーアフター

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