一番多くの女性が通う
ウォーキングレッスン

75分×月2回 
毎月テーマに沿ってレッスン
エクササイズも入れるから姿勢や歩き方の変化が早い

初心者さん大歓迎!月2回×4か月で変化を実感!

1年で美しい姿勢と歩き方が習慣として身に着くように、毎回、基本の立ち方を学ぶところから始めます。おひとりずつに丁寧にレクチャーをしますので、初めてレッスンする方も、いつ、どのタイミングで始めても「ついていけない!」ということはありませんのでご安心ください。

さらに、立ち居振る舞いレクチャーも盛り込まれており、日常生活を総合的にブラッシュアップします。欠席の振替受講も全クラスで可能なので、ご都合に合わせて無理なく続けられます。

体験レッスン

常時受付中です。お気軽にお申込みください
3,630円⇒ キャンペーン価格2,200円

  • 気軽に1回参加できます
  • 初めての方でも一緒にレッスンできる内容です
  • 担当スタイリストと、他の受講生の中に入ることで、実際のレッスンの雰囲気が分かります

レッスンの流れ

エクササイズで動きやすい体作り

しなやかな歩きには、筋肉の柔軟性が必要です

セルフマッサージで足の筋肉をほぐした後、カリキュラムに準じたストレッチ&トレーニングすることにより、歩き方をスムーズに改善する準備をします

正しい姿勢のレクチャー

美しく歩くためには、まず姿勢立つことから

正しい姿勢は美しくもあり、健康的な体の基本です。筋肉や脂肪のつき方や、生活のクセ、身体に歪みの原因をおひとりずつチェックし、体に負担のない立ち方・歩き方を丁寧にレクチャーします

ウォーキングレッスン

使うべき筋肉を意識して歩くと、かなりの運動量です

正しく歩くことは全身の有酸素運動となります。ボディバランスが整ったり、代謝が高まったり、印象がよくなったり、ボディラインが引き締まったりと、美的&健康的なメリットがたくさん!レッスンを続けていくと歩くことが楽しくなるでしょう

カリキュラムにはこんな内容も含まれています

カウンセリング

4か月に1回、グループカウンセリングを行ないます。どんなことでもお気軽にご相談ください

動画撮影

歩き方を客観的に視ることで、ご自身で気づかなかったことも発見できます。不定期で行います。

ゆがみのチェック

いくつかの動作やストレッチを行い、体の歪みやクセをチェックします

立ち居振る舞い

バッグの持ち方や階段の昇降など、自然で美しく見えるしぐさや立ち振る舞いを身に付けます

持ち物

服装

指定はありませんが、脚や体の動きが分かる、細身のTシャツ、スパッツ・ハーフパンツなどがお勧めです。

普段お履きのパンプスやスニーカーでOKです。挑戦したいハイヒールなどをお持ちいただいても構いません。スタジオ内で使用する履き物は、ウェットティッシュで靴裏を拭いていただいています。
ミュールなどのかかとが固定できないものは不向きです。ちなみに、講師はスニーカや高さが3~7センチ程度のパンプスなど日によって履いているものは違います。

ストレッチクロス

エクササイズをより有効にするためのミューズオリジナルの伸縮性のあるクロスです。購入されることをお勧めしますが、伸縮性のある長めのタオルで代用することも可能です。初回レッスン時にサンプルをお貸ししますので使用してから購入をご検討ください。スタジオにて1,700円で販売中です。

まずは月2回コースから

月2回コース 

  • ミューズの基本のウォーキングレッスンです
  • 初心者からはじめるにはこのコースから!
  • 振替受講もでき、無理のないペースで通えます

月1回コース

  • 月2回コースを1年以上受講された方にお勧め
  • ミューズ代表のみゆきが担当しています
  • 月1回の歩き方チェック、メンテナンスとして

受講料

入会金別途:3,630円

コース4か月分毎月払い
月2回27,280円7,480円
月1回14,520円3,850円

※月2回コースの5か月目以降の受講料は、4か月分22,880円(毎月払い6,380円 )とお得になります。

体験レッスン

3,630円(初めての方1回)⇒キャンペーン価格2,200円

お支払い方法

三菱UFJ銀行の指定口座への事前振込が基本です
※振込手数料はお客様のご負担となります。
※一度お納めいただいた受講料は、その理由に関わらずご返金いたしかねます。ご了承ください。

お支払い期限

体験レッスン参加の方
案内メールに記載された期日まで ※期日を過ぎてしまった場合はご連絡ください。

グループレッスン継続受講の方
毎月、前月27日まで(例:8月からの受講料は7月27日まで)※初入講の場合は、ご案内メールで指定された期日まで。

欠席の振替・キャンセル

体験レッスン参加の方
参加予定前日からキャンセル料として、受講料の100%がかかります、ご注意ください。
※欠席、または参加日程の変更を希望される場合は事前にご連絡ください。

グループレッスン受講中の方
◎在籍中に限り、欠席日より2か月以内に他のクラスにて振替受講することができます。
例:7月25日のレッスンを欠席 … 9月24日まで振替受講可能 (但し9月に在籍している場合)
当日キャンセル分を振替受講される場合は、振替受講時に追金100円が必要です。

お申し込み方法

  • フォームより送信
    下記「体験レッスン・入講のお申し込み用カレンダー」でご希望日のボタンを押してください。
  • 自動で控えメールが届きます
    ▼自動控えメールが届かない場合
    受信拒否設定になっているか、メールアドレスを入力間違いされた可能性がございます。お手数ですが、ご確認の上、再度お申込みください。
  • ご案内メールが届きます
    担当者がお申込み内容を確認し、詳細を明記したご案内メールをお送りします。
    ▼ご案内のメールが届かない場合
    3日以上経っても届かない場合はお手数ですがお電話にてお問合せください。
    052-222-5220
  • 受講料をご入金ください
    案内メールに記載された銀行口座に受講料をお振込ください。振込期日を過ぎた場合はご連絡ください。
  • 当日はレッスン開始の10分前にお越しください。

体験レッスン・入講のお申込み用

お申し込みカレンダー
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ミューズ・ウォーキングアカデミーへのお問合せ

TEL:052-222-5220 
受付:10:00~18:00(日・月・祝休み)
※レッスン中など、お電話に出られないことがございます。

メールアドレス:support@mz-walking.jp