一番多くの女性が通う
ウォーキングレッスン
姿勢と歩き方改善の他、
ボディーライン矯正にも！

７５分×月２回　
毎月テーマに沿ってレッスン！
ストレッチと軽い筋トレもするから運動が苦手な人にもお勧め！


初心者さん歓迎！いつからスタートしてもOK！
姿勢と歩き方、ボディ改善に年齢は関係ありません。実際のクラスには２０代（１０代も若干名）から７０代まで幅広い受講生さんがいらっしゃいます。モデルウォーキングではないので、敷居が高いなんてこともありません。少人数制で、おひとりずつに丁寧に指導しますので、どのタイミングでスタートしても「ついていけない！」ということはありませんのでご安心ください。


まずは４か月で変化を実感！
１年で美しい姿勢と歩き方が毎日の習慣としてしっかりと身に着くように、毎回、基本の立ち方を学ぶところから始めます。といっても１年と聞くと先が長く感じますよね。まずは４か月のレッスンで、よい姿勢と歩き方が体感できることが目安です（過去２２年間のミューズ実例による）

ボディーの締めや、O脚など、歪み改善も！
セルフマッサージで筋肉をほぐしてから、ストレッチと軽いトレーニングをすることで、筋肉の使い方のクセが改善でき、関節の歪み改善につながります。ウォーキングレッスンを１年以上受講された方でO脚が全く改善できなかった人は0人です。つまり改善率は１００％！よい姿勢で歩くことが自然整体になり、ボディーラインの歪み改善や引き締めにつながります。


振替制度があるから、都合に合わせて通える
入講クラスは曜日と時間が固定です（例：火曜１８：３０クラス）が、欠席される場合は全クラスで振替受講できるので、ご都合に合わせて無理なく続けられます。

体験レッスンはこちら→

レッスンの流れ

ストレッチと筋トレで動きやすい体作り

しなやかな歩きには、筋肉の柔軟性が必要です
セルフマッサージで足の筋肉をほぐした後、カリキュラムに準じたストレッチ＆トレーニングすることにより、歩き方をスムーズに改善する準備をします

正しい姿勢のレクチャー

美しく歩くためには、まず姿勢立つことから
正しい姿勢は美しくもあり、健康的な体の基本です。筋肉や脂肪のつき方や、生活のクセ、身体に歪みの原因をおひとりずつチェックし、体に負担のない立ち方・歩き方を丁寧にレクチャーします

ウォーキングレッスン

使うべき筋肉を意識して歩くと、かなりの運動量
正しく歩くことは全身の有酸素運動となります。ボディーバランスが整ったり、代謝が高まったり、印象がよくなったり、ボディラインが引き締まったりと、美的＆健康的なメリットがたくさん！レッスンを続けていくと歩くことが楽しくなります♪

カリキュラムにはこんな内容も含まれています

カウンセリング

４か月に１回、グループカウンセリングを行ないます。どんなことでもお気軽にご相談ください

動画撮影

歩き方を客観的に視ることで、ご自身で気づかなかったことも発見できます。不定期で行います。

ゆがみのチェック

いくつかの動作やストレッチを行い、体の歪みやクセをチェックします

立ち居振る舞い

バッグの持ち方や階段の昇降など、自然で美しく見えるしぐさや立ち振る舞いを身に付けます

クラス日程とカリキュラム

体験レッスンはこちら→

受講料

入会金別途：3,630円（体験レッスン受講後にご入講いただいた場合は、入会金は無料となります）

コース4か月分毎月払い
月2回27,280円7,480円
月1回14,520円3,850円
※月2回コースの5か月目以降の受講料は、4か月分22,880円（毎月払い6,380円 ）とお得になります。

お申し込みの流れ

  • お申し込みフォームより送信
    体験レッスンを受講してからスタートしても、すぐにスタートしてもOK！下記「体験レッスン・入講のお申し込み用カレンダー」でスタートご希望日のボタンを押して、お申し込みクラスを選択してください。
  • 自動控えメールが届きます
    ▼自動控えメールが届かない場合
    受信拒否設定になっているか、メールアドレスを入力間違いされた可能性がございます。お手数ですが、ご確認の上、再度お申込みください。
  • ご案内メールが届きます
    担当者がお申込み内容を確認し、詳細を明記したご案内メールをお送りします。
    ▼ご案内のメールが届かない場合
    ３日以上経っても届かない場合はお手数ですがお電話にてお問合せください。
    052-222-5220
  • 受講料をご入金ください
    案内メールに記載された銀行口座に受講料をお振込ください。
  • 当日はレッスン開始の１０分前にお越しいただけますとスムーズです。

お支払いについて

三菱UFJ銀行の指定口座への事前振込が基本です。
※ 振込手数料はお客様のご負担でお願いします。
※ 一度お納めいただいた受講料は、その理由に関わらずご返金致しかねます。ご了承ください。
※毎月、前月27日までにお振り込みください。（例：8月からの受講料は7月27日まで・ 初入講の場合は、ご案内メールで指定された期日まで）

体験レッスン・入講のお申込み用

お申し込みカレンダー
希望日○ → 希望時間選択 → お申込みフォームへジャンプします

AJAX通信に失敗したか、nonceの検証に失敗しました。 このエラーが繰り返し発生する場合は、セキュリティ関連のプラグインによってアクセスがブロックされている可能性があります。 「公開ページでのAJAX通信のURLを選択」と「公開ページでのAJAX通信でNonceの値の検証で使う関数を選択」の値の変更をBooking Package > 一般設定で行ってください。

アカウント登録
ログアウト
プロフィールを編集
予約履歴
Subscribed items
新規登録
close
プロフィール
close
予約履歴
close
ID 予約日時 カレンダー 状態
予約の詳細
close
予約の詳細
サービスを選択してください
サービスの詳細
下記のアドレスに認証コードを送信しました。 認証コードを入力してください。
ミューズ・ウォーキングアカデミー

TEL：052-222-5220　
受付：10:00～18:00（日・月・祝休み）
※レッスン中など、お電話に出られないことがございます。

メールアドレス：support@mz-walking.jp