姿勢改善・歩き方改善
ウォーキングレッスンで実現できること
【健康的な体】
歪み改善・腰痛・肩凝り解消、足の痛み緩和、疲れにくい身体作り
【印象アップ】
明るい印象、信頼感ある印象、服の着こなし、美しい立ち居振る舞い
【 美ボディ・ダイエット】
お腹・脚・背中・ヒップの引き締め、むくみ解消、O脚など歪み改善
【心と行動の変化】
心も体も整い、自分に自信が持て、考え方や行動が変わる！
何歳からでも大丈夫！
美と健康は、姿勢と歩き方で
誰にでも手に入れられます
どんなに素敵なファッションやメイク、ヘアスタイルも、姿勢と歩き方がよくなければ台無しです。また、年齢とともに、美しさは姿勢と歩き方で差がでてきます。（５５歳ミューズ代表みゆきの実感）。よい姿勢で歩くことは、見た目の印象アップ、体の不調改善、ストレス緩和や心の健康にも役立つのです。
よい姿勢で歩くことは
一番身近な運動＆自分整体
ウォーキングは健康によいと言われていますが、猫背や反り腰で間違った歩き方では、効果が得られなかったり、逆に体を痛めてしまう原因にも。特別な運動をしなくても、日常の姿勢をよくして、全身の筋肉と関節をバランスよく使って歩くことで毎日のウォーキングを運動に変え、自分で自分の体を整えることができるのです。
姿勢改善・歩き方レッスン
全身の筋肉をバランスよく使って、日常の姿勢と歩き方を健康的で美しく整えるウォーキングレッスンです。毎回、セルフマッサージで筋肉をほぐし、ストレッチとエクササイズで筋肉バランスを整えてから姿勢と歩き方をレッスンします。激しい運動をしないので、運動が苦手な人でも、無理なく、本質的に姿勢と歩き方を改善できます。
グループ姿勢改善・歩き方レッスン
月２回の固定クラス。いつから始めてもOK！毎月テーマに沿ってレッスンし、他のクラスでも振替が受けられます。受講生さんの年齢やレッスン期間はさまざまですが、少人数制で丁寧な指導が受けられるので安心。まずは「体験レッスン」で実際のクラスに参加してみて。
マンツーマン姿勢改善・歩き方レッスン
姿勢や歩き方の他、体の不調やボディーライン改善、ダイエット、印象アップなど、目的に応じてレッスンします。ご自分のペースで通いたい方、効率的にレッスンしたい方、特別な目的がある方にもお勧めです。まずは「30分無料カウンセリング」を受けてみてください。
その他のレッスン
オンライン姿勢改善・歩き方レッスン
お客様の声
Before→After
お客様の声・Before→After
講師紹介
充実の講師陣が
楽しくしっかりサポートします
代表の坂口みゆきをはじめ、明るく経験豊富なスタッフが在籍。自分の経験を踏まえながら、楽しく自分を磨けるレッスンを通してみなさんをサポートさせていただきます。
