ミューズについて

ミューズの姿勢と歩き方の考え方

姿勢と歩き方には、長年の「クセ」があり、クセを解くことで美しく健康的な歩き方になる

ウォーキングは、誰もができる最も身近な健康法といえます。
けれど多くの人の姿勢や歩き方は、その人の長年の生活習慣のクセがついています。
間違った体の使い方では、いくら歩いても健康効果がないばかりか、逆に体を痛めてしまう原因に。
また、姿勢や歩き方を改善することは、印象アップにもつながります。

「歩き方に特徴があるね」などと言われたことはありませんか？
「姿勢が悪いのはわかっているけれど仕方ない」と諦めていませんか？

大切なのは「クセを解き、バランスよく全身を使って歩く」こと。
何歳からでも遅くはありません！毎日の姿勢や歩き方を改善するだけで、変えられることがたくさんあるのです。
さあ、あなたもウォーキングレッスンで、自分の美と健康に自信を持って、今よりも更に自分を好きになって、自分自身を楽しみましょう！

ミューズ・ウォーキングアカデミー　
代表　坂口みゆき

ミューズ・ウォーキングアカデミーのレッスンの特徴

POINT1

本質的に姿勢を改善

１回のレッスンで長年のクセを魔法のように消し去ってしまうことは、残念ながらできません。
いや、本音をいえば研究を重ねた結果、一日のレッスンでもかなり変えることができるようになりました。
しかし習慣にならないことは、すぐに元に戻ってしまうのも事実です。
私たちのレッスンは、「その場限り」ではなく、「確実に"これから"の自分を変えること」を目的としています。

POINT2

体のバランスを整えるストレッチ＆トレーニング

理想の姿勢と歩き方を頭では理解できても、すぐに改善できない理由は、体が硬かったり、筋肉の使い方に癖があるから。
その結果、関節の動きにも癖がついてしまっているのです。
レッスンでは、ストレッチで筋肉を柔軟にし、無理のないトレーニングで筋力アップすることで、理想の姿勢と歩き方へ近づくことを目指します。

POINT3

少人数制で、きめ細かい丁寧なレッスン

グループでレッスンする場合も、定員は８名ほど。
このような少人数制により、おひとりずつにアドバイスできる時間をとり、個人レッスンのレベルが保たれています。
また、全スタッフがお客様を尊重し、明るく温かい対応を心がけているため、
お客様からも尊重いただき、スタジオはいつも明るいエネルギーに包まれています。

POINT4

常に効果の高い指導を提供

姿勢・歩き方は十人十色、誰一人として同じ人はいません。
猫背や左右がアンバランスな姿勢、印象が暗い歩き方、腰に負担がかかる歩き方…。だから、改善方法も実は十人十色。
ミューズでは、単に解剖学的な歩行メカニズムを指導するのではなく、長年、多くの女性たちの姿勢や歩き方を見て→考えて→研究して→指導した結果をもとに、その効果を検討し、常にレッスンスキルを向上に反映させています。
指導内容だけでなく、お客様の体のクセや、思考の傾向を感じ取り、お伝えする方法も大切にしています。

レッスンメニューの一覧へ